סלט ענבים, קינואה וגבינה כחולה
                                                                                                תמונה: pixabay
								המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: עד שעתיים
 - רמת קושי: קל
 - סוג כשרות חלבי
 
יפה, מרשים ומזין – והטעם מדהים!
הרכיבים:
לקינואה:
- 100 גרם 
                                                         קינואה
                                                          קינואהקרא עוד
 - 200 מ"ל מים
 - 2 כפות שמן זית
 - 1.5 בצל קצוץ
 - מלח ופלפל על פי הטעם
 
לסלט:
- 1 כוס ענבים קטנים, שטופים וחצויים, רצוי אורגניים
 - 1/2 כוס עלי רוקט
 - 2 כפות עלי נענע קצוצים
 - 50 גרם אגוזי מלך
 - 100 גרם גבינה כחולה משובחת
 
לרוטב:
- מיץ מלימון גדול
 - 2 כפות דבש
 - 1 כף שמן שומשום
 - 1 שן שום כתושה
 - מעט מלח
 
אופן ההכנה:
- 
                                            
על מנת להכין את הקינואה, חממו שמן בסיר והוסיפו את הבצל. טגנו מעט עד הזהבה. הוסיפו את הקינואה ולאחר כמה דקות ערבוב – את המים.
 - 
                                            
הביאו לרתיחה ובשלו על חום נמוך כרבע שעה. צננו והעבירו לקערה.
 - 
                                            
ערבבו את חומרי הרוטב.
 - 
                                            
מוסיפים לקינואה את הענבים, את עלי הרוקט, הנענע ואת אגוזי המלך. יוצקים מעל את הרוטב.
 - 
                                            
מפזרים את הגבינה הכחולה מעל ומגישים.
 
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- סלט שעועית צבעוני עם קולורבי, ארוגולה וכוסברה – קל להכנה, בריא ומרענןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
 - מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
 - מרק פטריות וגריסי פנינה לחורף חם ומשביעשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
 - סלט פתיתים עם ירקות ועדשים ירוקותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
 
                                
                                העולמות של סוגת
                            
                            
                        מתכונים נוספים
- קרקר אורז יפנישל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
 - דגים חריפים עם חומוס לשבתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
 - תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
 - עוגיות טחינה מלאות מקמח כוסמיןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)
 
                                                                      










