סלט קינואה עם יוגורט ואגוזי מלך
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי בינוני
- סוג כשרות חלבי
תמונה: pixabay
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
סלט נהדר שמתאים כמנה צדדית או כארוחה בפני עצמה בימי הקיץ החמים. ערכו התזונתי של סלט זה גבוה בויטמינים, מינרלים וחלבונים.
הרכיבים:
- 1 כוס מים
- 1 כוס מיץ תפוחים
- 1/2 כפית קינמון
- 1 כוס
קינואה
קינואהקרא עוד
- 2 תפוחים גדולים, חתוכים דק
- 1 כוס סלרי
- 1/2 כוס צימוקים
- 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים
- 1 כוס יוגורט
אופן ההכנה:
-
שטפו במים וסננו את הקינואה.
-
הניחו את המים, מיץ התפוחים, קינמון וקינואה במחבת והביאו לרתיחה.
-
הנמיכו האש ובשלו עד שכל הנוזלים נספגו- בערך 15 דקות.
-
הניחו הצידה להתקרר ואז העבירו לקערה גדולה. שימו במקרר לעוד שעה.
-
הוסיפו את התפוחים, הסלרי, צימוקים ואגוזי מלך וערבבו היטב. הוסיפו את היוגורט והגישו מיד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםממולאיםממולאים5
עלי כרוב ממולאים באורז וחומוס
מנה ביתית טעימה ובריאה שכל אחד יכול להכין למרות שהיא נראית בהתחלה מורכבת. נסו ותראו כמה זה פשוט! כדאי לנסות גם: עלי גפן... -
זמן הכנהעד שעתייםמתכוני בריאותמתכוני ...3 (15)
איך מכינים חומוס: מתכון בסיסי לבישול גרגירי חומוס
בשיתוף אוכל טוב – מאקו. גרגרי חומוס הם בסיס נהדר לסלטים ותבשילי חג עשירים (לאוכלי קטניות). כדי להשלים את המנה העיק... -
זמן הכנהמהירהמתכונים המוביליםהמתכוני...3 (31)
איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)
מתכון קל ופשוט להכנת כוסמת רכה וטעימה, שתשדרג כל מנה – מתבשילים חורפיים ועד סלטים בריאים עכשיו אחרי שאתם יודעים איך להכי...
אין תגובות למתכון זה



