סלט טאבולה ירוק
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: סטודיו סליס
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
טעים מאד ועשיר מאד בערך תזונתי, הטאבולה יפה מוגש בחצאי פלפלים צבעוניים, עגבניות, או עלי חסה זעירים.
הרכיבים:
- 1 כוס
גרישה
גרישהקרא עוד
- 2 כוסות מים רותחים
- 1/2 כוס בצל ירוק קצוץ דק
- 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה דק (או 1/4 כוס פטרוזיליה ו- 1/4 כוס כוסברה)
- 1/4 כוס קצוץ דק מכל אחד: שמיר, נענע, בזיליקום
- 1/3-1/4 כוס שמן זית כתית
- 3-4 כפות מיץ לימון טרי
- מלח ופלפל שחור לפי הטעם
אופן ההכנה:
-
שמים את הבורגול בקערה ויוצקים מעליו מים רותחים. מעמידים בצד עד שהמים נספגים.
-
בעזרת מזלג, בוחשים כדי להפריד בין הגרגרים ומוסיפים בצל ירוק ועשבי התיבול.
-
מתבלים בשמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5
מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס
כשבחוץ קר וגשום, אין דבר מנחם יותר מקערה מהבילה וסמיכה. אם אתם מחפשים מרק עדשים מתכון מנצח וקל להכנה, הכנו עבורכם אוסף ש...
אין תגובות למתכון זה
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >> -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה...



