תבשיל שפונדרה עם שעועית לבנה וירקות שורש
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות בשרי
הרכיבים:
- 1 ק"ג שפונדרה בקר חתוך לקוביות (בקשו מהקצב להפריד מעט מהשומן)
- 500 גרם
שעועית לבנה
שעועית לבנהקרא עוד
- שמן זית לטיגון
- 1 בצל גדול חתוך לקוביות
- 1 גזר גדול חתוך לקוביות
- 1 גבעולי סלרי קצוץ
- 2 שורשי פטרוזיליה חתוכים לקוביות
- 1 שורש סלרי חתוך לקוביות
- 3 שיני שום שלמות
- 1 קופסה קטנה של רסק עגבניות
- 1 כף פפריקה
- 1 כפית כמון
- 1 כף מלח
- 2 כוסות מרק עוף / מים
להגשה:
- אורז לבן מבושל
אופן ההכנה:
-
יום לפני ההכנה: מניחים את השעועית בקערה גדולה וממלאים בשפע מים. משרים למשך 12 שעות ודואגים להחליף את מי ההשרייה 2-3 פעמים במהלכן.
-
יוצקים מעט שמן לסיר כבד ומטגנים בו את הבשר עם השומן שקיבלתם מהקצב מעל להבה גבוהה במשך כ-15 דקות, עד שהוא צרוב היטב מכל הצדדים.
-
מוסיפים לסיר בצל, גזר וסלרי וממשיכים בטיגון עוד כ-5 דקות. מוסיפים רסק עגבניות, מתבלים ומערבבים.
-
מסננים את השעועית ממי ההשרייה ומעבירים לסיר. יוצקים את המרק או המים ומביאים לרתיחה. מכסים ומנמיכים את הלהבה. ממשיכים בבישול איטי במשך שלוש שעות, עד שכל המרכיבים רכים מאד. מגישים עם אורז מבושל.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- קציצות עוף עם אפונה ברוטב אדוםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- תבשיל בשר ביין עם שעועית, חומוס וירקותשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- אנטריקוט עם סלט חם של חומוס וארטישוקשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- חורשט סבזי עם שעועית אדומהשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
אין תגובות למתכון זה

אורלי פלאי ברונשטיין
בעלת הבלוג "סירפלא"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- כרוב ממולא באורז ועוףשל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(15 מדרגים)
- כרוב ממולא בשר טחון ואורזשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(12 מדרגים)
- שוקי עוף עם שעועית לבנה ברוטב עגבניות בסיר אחדשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קציצות בקר עם שעועית לבנה בברוטב עגבניותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)











