שוקי עוף עם שעועית לבנה ברוטב עגבניות בסיר אחד
- זמן הכנה 20 דקות
- זמן בישול 1 שעות ו-30 דקות
- זמן כולל 1 שעות ו-50 דקות
- רמת קושי קל
- כמות 5-6 מנות
- סוג כשרות בשרי
צילום וסטיילינג: נמרוד סונדרס
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
שוקי עוף עם שעועית לבנה ברוטב עגבניות בסיר אחד זו ארוחה משפחתית טעימה. בריאה ומזינה שמכינים בקלי קלות ומגישים למרכז שולחן עם לחם, אורז או קינואה.
הרכיבים:
לעוף:
- 3-4 כפות שמן זית
- 1 בצל גדול חתוך לקוביות
- 2 שיני שום כתושות
- 8 שוקי עוף (אפשר להשתמש גם בחלקי עוף אחרים)
- 1 פחית
שעועית לבנה ברוטב עגבניות
שעועית לבנה ברוטב עגבניותקרא עוד
- 1 קופסה קטנה רסק עגבניות
- 10 עגבניות שרי חתוכות לחצאים או רבעים
- 1 כף גדושה פפריקה מתוקה
- 1 כף שטוחה מלח
- 1/2 כפית פלפל שחור
- מים לכיסוי
להגשה:
- קינואה לבנה / אורז
אופן ההכנה:
-
מחממים את השמן בסיר רחב שיכול להיכנס לתנור ומטגנים את הבצל תוך כדי ערבוב להזהבה יפה. מוסיפים את השום וממשיכים לערבב עוד דקה.
-
מוסיפים את שוקי העוף וצורבים להזהבה מכל הצדדים.
-
מוסיפים לסיר את תכולת שימורי השעועית, רסק העגבניות והעגבניות, מתבלים, ממלאים מים לכיסוי העוף ומערבבים. מכסים את הסיר, מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-50 דקות.
-
בינתיים מחממים תנור ל-200 מעלות.
-
מסירים את המכסה מהסיר ומכניסים לתנור ל-15-20 דקות עד שהכל משחים.
-
מוציאים את הסיר מהתנור ומגישים את העוף עם השעועית עם תוספת לפי בחירה.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- אנטריקוט עם סלט חם של חומוס וארטישוקשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- חורשט סבזי עם שעועית אדומהשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- אורז מלכות עם פרגיות בדבששל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- אורז חגיגי עם בשר מפורקשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
אין תגובות למתכון זה

מערכת סוגת
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- שוקי עוף עם שעועית לבנה ברוטב עגבניות בסיר אחדשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קציצות בקר עם שעועית לבנה בברוטב עגבניותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- קציצות עוף עם אפונה ברוטב אדוםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- תבשיל בשר ביין עם שעועית, חומוס וירקותשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)











