תבשיל שעועית השף ופרגיות בקארי ירוק
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 4-5 מנות
- סוג כשרות בשרי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
תבשיל שעועית השף ופרגיות בקארי ירוק זה מתכון לתבשיל בטעמים וניחוחות אסייתים המוגש על מצע אורז שיספוג את כל הטעמים הנפלאים.
כדאי לנסות גם: חצ'פורי במילוי שעועית אדומה
הרכיבים:
לתבשיל:
- 250 גרם
שעועית השף
שעועית השףקרא עוד
- 500 גרם פרגיות חתוכות לקוביות 2 על 2 ס״מ
- 3 כפות רוטב סויה
- 2 כפות קורנפלור
- 5 כפות שמן
לקרם בזיליקום:
- 1 בצל גדול חתוך גס
- 1/4 כפית מלח
- 5 ס״מ ג׳ינג׳ר פרוס
- 2 למון גראס קצוץ
- 4 שיני שום שלמות
- 1 כף קארי ירוק
- 800 מ"ל (2 פחיות) קרם קוקוס
- קליפה מגוררת מ-2 ליימים או לימונים
- חופן עלי בזיליקום טרי
- חופן עלי נענע
- 5 כפות רוטב סויה
- 1 כוס מים חמים
להגשה:
-
אורז בסמטי קלאסי
אורז בסמטי קלאסיקרא עוד
- פלחי ליים וצ׳ילי טרי פרוס או צ'ילי גרוס
אופן ההכנה:
-
משרים את שעועית השף בשפע מים ל-12 שעות לפחות (אפשר יותר). מסננים.
-
מערבבים היטב בקערה את קוביות הפרגיות, הסויה והקורנפלור.
-
מחממים את השמן בסיר גדול או מחבת ומטגנים את הפרגיות מכל הצדדים להשחמה יפה. מעבירים לצלחת.
-
מטגנים באותו הסיר את הבצל להזהבה. ממליחים ומערבבים. מוסיפים את הג׳ינג׳ר, הלמון גראס ושיני השום וצורבים 2-3 דקות תוך כדי ערבוב. מוסיפים את הקארי ומערבבים עוד דקה. מוסיפים את קרם הקוקוס, מערבבים, מביאים לרתיחה ומכבים. מוסיפים את קליפת הליים, עלי הבזיליקום והנענע ומערבבים.
-
טוחנים את תכולת הסיר במעבד מזון או עם בלנדר מוט לכדי רוטב חלק. מוסיפים את הסויה, המים, השעועית והפרגיות ומבשלים כשעה-שעה וחצי, או עד שהשעועית מוכנה.
-
מגישים את התבשיל על מצע אורז עם פלחי ליים וצ'ילי בצד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהיראורזאורז5
פאייה עוף עם חומוס וירקות – ארוחה משפחתית בסיר אחד
פאייה עוף עם חומוס וירקות – זו ארוחה משפחתית בסיר אחד: סופר טעימה ופשוטה להכנה, בלי ללכלך הרבה כלים ובלי בלגן במטבח. להכ... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
שיפודי פרגית עם תירס מתובל
שיפודי פרגית עם תירס מתובל זו ארוחת צהרים או ערב נפלאה: פשוטה להכנה, טעימה, משביעה וגם מתאימה להגשה בסופי שבוע כחלק מארו... -
זמן הכנהעד שעתייםבשר ועוףבשר ועו...5
כרוב ממולא באורז ועוף
רחלי כרוט מהבלוג קרוטית מלמדת איך מכינים כרוב ממולא בצורת כדורים יפהפיים, במילוי עוף טחון עם אורז עגול ובתיבול משגע. קל...

העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

שעועית השף
שעועית השף של סוגת זו שעועית לבנה גדולה במיוחד. מדובר בקטנית בתרמילים בצבע לבן בוהק, אחידה בגודל ועשירה בחלבונים ומינרלים חיוביים כגון סידן וברזל. לאחר בישול יש לה מרקם קרמי וטעם מתקתק ועדין...

אורז בסמטי קלאסי
אורז ארוך, לבן וריחני המכונה “מלך הניחוחות”. האורז הבסמטי נחשב לאורז מיוחד ויוקרתי בשל צורתו, טעמו וניחוחו האגוזי. אופן הבישול שלו שונה וכולל שטיפה והשרייה מוקדמת. אחרי הבישול האורז הבסמטי ה...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםאורזאורז5
סטיקי רייס וייטנאמי עם עוף מפורק
סטיקי רייס וייטנאמי עם עוף מפורק שבניגוד לשיטה המסורתית מכינים בסיר אחד. יוצא טעים וחסך הרבה כלים. אפשר להחליף חזה עוף ב... -
זמן הכנהעד שעתייםבשר ועוףבשר ועו...4 (5)
עלי כרוב ממולאים בבשר ואורז עגול ברוטב עגבניות
נסו גם את המתכון כרוב ממולא באורז ועוף כרוב "קלאסי" וטעים ביותר שמתאים לכל ארוחה – מהיומיומית ועד החגיגי...



