מרק קוסקוס עם פול וירקות
- זמן הכנה: עד שעתיים
- רמת קושי: קל
- סוג כשרות בשרי
הרכיבים:
- 1 חבילת
קוסקוס בינוני
קוסקוס בינוניקרא עוד
- 400 גרם
פול גדול
פול גדולקרא עוד
- 1 חזה עוף שלם
- 3 גזרים קלופים ופרוסים למקטעים באורך 7 ס"מ
- 2 קישואים פרוסים על קליפתם
- 1 לפת, קלופה וחתוכה לקוביות
- 3 תפוחי אדמה קלופים וחתוכים לקוביות
- 1 בצל גדול, קלוף וקצוץ גס
- 2-3 גבעולי סלרי חתוכים גס
- 1/4 כרוב לבן פרוס
- 1/2 צרור כוסברה, קצוצה
- 1/4 צרור שמיר, קצוץ
- 1 כפית פפריקה אדומה
- 1/2 כפית פלפל לבן
- 1 כפית כרכום
- 1 כפית תבלין "ראס אלחנות"
- 1/2 1 כפות אבקת מרק עוף
- 1 כף רסק עגבניות
- 1/2 מקל קינמון
- מלח
- פלפל שחור
- שמן
אופן ההכנה:
-
משרים את הפול במים למשך לילה.
-
מכינים את הקוסקוס לפי הוראות ההכנה שעל האריזה.
-
מחממים שמן בסיר ומטגנים את הבצל יחד עם מקל הקינמון 5-10 דקות, עד שהבצל מזהיב.
-
מוסיפים את הגזר, תפוחי האדמה והסלרי (לחתוך אורך 5 ס"מ עם העלים). מכניסים לסיר את חזה העוף, מכסים במים ומבשלים כ-10 דקות.
-
מוסיפים לסיר את יתרת הירקות, עשבי התיבול, רסק העגבניות והתבלינים. מוסיפים את הפול ומכסים במים. מביאים לרתיחה, מכסים את הסיר ומבשלים מעל להבה נמוכה כשעה, עד שהפול והירקות רכים. מגישים עם הקוסקוס.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- עוף בתנור עם שעועית אדומה וירקותשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- חורשט סבזי – תבשיל פרסי של בשר ועשבי תיבולשל עמית טרפוצניקקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- עוף ממולא בסגנון כורדישל רובי מיכאלקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- כדורי עוף ושעועית צלויים ברוטב אסייתי מתקתקשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)

בעלת מסעדת "שושנה"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

קוסקוס בינוני
קוסקוס מהיר הכנה בעל גרגירים בינוניים בגודלם, מתאים במיוחד להכנה עם מרק הירקות המסורתי.

פול גדול
קטנית הגדלה בתרמילים עשירה בחלבונים ובעלת ערך תזונתי רב כגון מינרלים וברזל. כדי לבשל פול יש להשרותו לפני הבישול במים רותחים או במים קרים (יש להאריך את זמן ההשריה). אזהרה: לעיתים אצל אנשים מא...
מתכונים נוספים
- אורז מלכות עם פרגיות בדבששל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- אורז חגיגי עם בשר מפורקשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- בורקס בשר עם חומוס – מאפה פריך, מתובל ומרשיםשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קציצות תירס ועוף אסיאתיותשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)











