קבב עם סלט קוסקוס וירקות
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות בשרי
בשיתוף אוכל טוב – מאקו.
הרכיבים:
לסלט:
- 1 שקית
קוסקוס בינוני
קוסקוס בינוניקרא עוד
- 6-8 עגבניוית שרי תמר, חתוכות לרבעים
- 100 גרם שעועית ירוקה או אספרגוס
- חופן אפונת שלג טריה
- 2 פלפלים קלויים, חתוכים לרצועות
- מלח, פלפל שחור
- 2 כפות שמן זית
- מיץ מ-1/2 לימון
- 1/2 צרור פטרוזיליה קצוצה
- 2 כפות עלי בזיליקום קצוצים
- 2 כפות עלי נענע קצוצים
לקבב:
- 500 גרם בשר טחון
- 1 בצל קצוץ דק
- 2 שיני שום כתושות
- 1/2 צרור פטרוזיליה קצוצה
- מלח
אופן ההכנה:
-
קוטמים את קצוות השעועית הירוקה ומבשלים אותה במי מלח רותחים עד שהיא רכה אך עדיין נגיסה. מוציאים למי קרח על מנת לעצור את הבישול. אם משתמשים באספרגוס, חולטים אותו במים רותחים ומקררים באותו אופן.
-
מניחים את הקוסקוס בקערה וממשיכים לפי ההוראות שעל האריזה, עד שהקוסקוס מוכן. מכינים את הקוסקוס לפי ההוראות על האריזה. מפוררים היטב במזלג.
-
מוסיפים לקערת הקוסקוס המוכן את השעועית המבושלת וכל יתר הירקות, יוצקים שמן זית ומיץ לימון ומתבלים במלח ובפלפל. מוסיפים את עשבי התיבול הטריים ומערבבים.
-
מערבבים בקערה את כל חומרי הקבב ולשים היטב בידיים. יוצרים מהתערובת קציצות ומטגנים משני הצדדים על מחבת פסים לוהטת שהוברשה בשמן, עד שהקבב מוכן במידה הרצויה.
-
מניחים את הקבבים המוכנים לצד סלט הקוסקוס ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- קציצות עוף עם אפונה ברוטב אדוםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- תבשיל בשר ביין עם שעועית, חומוס וירקותשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- אנטריקוט עם סלט חם של חומוס וארטישוקשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- חורשט סבזי עם שעועית אדומהשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
אין תגובות למתכון זה

אבנר לסקין
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
- כרוב ממולא באורז ועוףשל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(15 מדרגים)
- כרוב ממולא בשר טחון ואורזשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(12 מדרגים)
- שוקי עוף עם שעועית לבנה ברוטב עגבניות בסיר אחדשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קציצות בקר עם שעועית לבנה בברוטב עגבניותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)












