קציצות עוף וקוסקוס עם ירקות

צילום: אסף רונן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה:מהיר
- רמת קושי:קל
- כמות:4 מנות
- סוג כשרותבשרי
בשיתוף אוכל טוב, מאקו.
הרכיבים:
לקציצות:
- 1 כוס
קוסקוס בינוני
קוסקוס בינוניקרא עוד
- 500 גרם חזה עוף טחון
- 1 כפית מלח
- 2 כפיות חרדל דיז'ון גרגרים
- 1 גזר קלוף
- 1 בצל קלוף
- 1 קישוא קטן
- 1 צרור פטרוזיליה
- 1 ביצה
לרוטב:
- 2 כפות שמן זית
- 1 צרור מנגולד
- 1 כפית מלח
- מיץ מלימון אחד
- 2-3 כוסות מים
אופן ההכנה:
- מכינים את הקוסקוס לפי ההוראות שעל האריזה.
- חותכים גס את הירקות והפטרוזיליה ומכניסים למיכל של מעבד מזון. טוחנים לקבלת תערובת פירורית ולחה. מעבירים לקערה.
- מוסיפים לקערה עם הירקות את כל יתר חומרי הקציצות ומערבבים היטב לקבלת תערובת אחידה. מרפדים תבנית בנייר אפייה ומברישים אותו בשמן. יוצרים מהתערובת קציצות ומניחים על נייר האפייה. מאחסנים במקרר למשך כ-10 דקות, להתייצבות וספיגת טעמים.
- מחממים תנור לחום גבוה (220 מעלות).
- אופים את הקציצות בתנור החם כ-20 דקות עד שהן משחימות לגוון האהוב עליכם.
- בינתיים מכינים את הרוטב: מפרידים את עלי המנגולד לחלק הלבן והירוק וקוצצים דק את שניהם. מחממים סיר רחב מעל להבה גבוהה ויוצקים פנימה את שמן הזית. מטגנים את החלק הלבן של המנגולד כ-5 דקות, מוסיפים את העלים הירוקים הקצוצים ומלח ומערבבים היטב. ממשיכים לטגן עד שהעלים הירוקים מתרככים. מוסיפים מים ומיץ לימון ומביאים לרתיחה.
- מוציאים את הקציצות מהתנור ומעבירים בזהירות לתוך הרוטב. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-5 דקות לספיגת טעמים. מגישים על אורז לבן או מלא.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- קדירת אוסובוקו עם גריסי שיבולת שועלשל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קציצות אונטריב-בורגול רכותשל מתכון: רובי מיכאלקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- מרק תירס סיני פשוטשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- חמין זריז של עוף, חומוס ושעועית לבנהשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)

עפרי זוטא
בעלת קייטרינג "זוטא"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
- תבשיל שעועית לבנה ברוטב עגבניותשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- אורז פרסי הפוך עם קציצת בשר ותחתית פריכה מושלמתשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- אורז פרסי אדום עם בשר טחוןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מקלובה פרגיות ובטטה של מיכל לוי אלחללשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)