Sector icon circle with marked sector Earth icon Earth with knife and fork berry icon two berries Bowl icon Bowl with holes bowl icon bowl with leaflet Bowl icon Bowl with spoon Cultery icon spoon, fork & knife Cultery icon Cultery items Phone icon Phone in circle Envelope icon Envelope width sheet Bowl icon Bowl with food Cake icon Cake Corolla icon Corolla Wineglass icon Wineglass Waffle icon Two waffles Branch icon Branch with leaflets Search Background Background in western motives Search icon Magnifier glass People icon Three mans Close icon close icon Play icon Triangle in circle Star icon Grey star Star icon Red star (filled) Snowflake icon Snowflake Wheat icon Wheat Mail icon Mail fax icon fax Plus icon Plus Bowl icon Bowl Step list icon Step list Pinterest icon Styled 'p' character Plunger icon Plunger with shadow Bulb icon Bulb Instagram icon Polaroid Instagram icon Polaroid in circle Facebook icon lowercase 'f' character Facebook icon lowercase 'f' character in circle History icon History steps on timeline Magazine icon Man with magazine Book icon Book Product icon Product in package Leaflet icon Leaflet pan icon pan Asterisk icon Asterisk check icon check Cultery icon Cultery item People icon 3 mans in circle Logo text icon Logo text Men icon Men with 'i' character Medal icon Medal with check icon Phone icon Phone in circle People icon 3 mans in circle Arrow icon red arrow Search Background Background in western motives Mail icon Mail with shadow Marker icon Marker icon in red circle email icon email icon in circle Hebrew star icon White hebrew star History icon Steps on timeline youtube icon Polaroid in circle
דלג אל תוכן ראשי

דגנים מלאים עשויים להפחית הסיכון לסכרת מסוג 2

נתונים חדשים ממחקר "פרמינגהם" העוקב מזה שנים רבות אחר מספר גבוה של אנשים, מראים כי אנשים הצורכים כמות גדולה של מזונות ממקור של דגנים מלאים נוטים פחות לפתח בעיות בריאותיות שונות הקשורות לסיכון מוגבר לחלות בסוכרת מסוג 2.

במחקר העוסק בנושא הדגנים המלאים והורדת הסיכון לסוכרת מסוג 2 השתתפו מעל 2,800 נבדקים. המחקר הראה כי צריכת דגנים מלאים קשורה לסיכון נמוך יותר להתפתחות של ה"סינדרום המטבולי" שהינו אוסף של בעיות בריאותיות שלרוב מהווה שלב מקדים להתפרצות של סוכרת מסוג 2 ומחלות לב.

הסינדרום המטבולי כולל כמה מהסימפטומים הבאים, או את כולם: השמנת בטן, רמות גבוהות של שומנים מסוג טרי-גליצרידים בדם, רמות נמוכות של "כולסטרול טוב" (HDL) בדם, יתר לחץ דם ורמת סוכר בדם בגבול העליון של הנורמה.

במחקר זה, אנשים שצרכו לפחות 3 מנות של דגנים מלאים ליום ובפרט דגני בוקר עתירי סיבים מסוגים שונים, נהנו מהאפקט ההגנתי. החוקרים מסבירים את התוצאות בכך שבצריכה גבוהה של דגנים מלאים עולה הרגישות לאינסולין ונמנעת התפתחות של עמידות לאינסולין, תופעה המהווה גורם מפתח להתפתחות של סוכרת מסוג 2.

אין תגובות לכתבה זו
הוסיפו תגובה

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, קונסקטורר אדיפיסינג אלית. סת

הוספת תגובה:

העולמות של סוגת

מוצרי סוגת בכתבה

  • אורז בסמטי מלא

    אורז בסמטי מלא

    אורז בסמטי מלא  נחשב בהודו לאורז המשובח והטעים ביותר. טעמו עשיר, אגוזי ודומה יותר לטעם של אורז לבן מבין כל האורזים המלאים. האורז הבסמטי המלא מעניק ארומה וטעם עדינים ומיוחדים ויחד עם זה גם או...

    קראו עוד
  • קמח כוסמין מלא

    קמח כוסמין מלא

    קמח מלא העשוי מגרעין הכוסמין שנטחן בשלמותו. הכוסמין הוא סוג של דגן (אחד מחמשת מיני דגן). לגלוטן הכוסמין תכונות שונות מאלו של גלוטן החיטה ולכן כאשר מכינים לחם מקמח כוסמין, מתקבל מאפה בעל טעם ...

    קראו עוד
  • קמח שיפון מלא

    קמח שיפון מלא

    קמח שיפון מלא שנטחן מכל גרעין הדגן. מתאים להכנת לחמי שיפון או לחמים בהם קמח שיפון וחיטה. הבצק המתקבל מקמח זה דביק. בהכנת לחם מקמח שיפון בלבד כדאי להשתמש במחמצות או שאור, בתפיחה איטית וכדאי ל...

    קראו עוד
  • אורז מלא ארוך

    אורז מלא ארוך

    אורז מלא ארוך של סוגת עשיר בויטמינים, מינרלים נוספים וסיבים תזונתיים. נבט האורז המלא של סוגת הוא לא רק מזין, הוא גם טעים! וניתן להשתמש בו לכל מתכון אורז. ...

    קראו עוד